Nhận định, soi kèo Mainz vs Augsburg, 21h30 ngày 8/2: Điểm tựa MEWA ARENA

Trẻ trong quá trình trưởng thành luôn phải đối mặt với nhiều khó khăn và áp lực. trong đó, việc rèn cho con tính độc lập và khả năng giải quyết vấn đề luôn được các ông bố, bà mẹ quan tâm. Tuy nhiên, ở độ tuổi 1 – 3, do năng lực tự kiểm soát ở trẻ còn rất hạn chế, đòi hỏi bố mẹ phải là người dẫn dắt và là điểm tựa tâm lý của trẻ.

1. Thừa nhận nhân cách độc lập của trẻ

Thường ngày, bạn nên có sự giao lưu bình đẳng với trẻ nhiều hơn, giúp trẻ có cơ hội và mạnh dạn biểu đạt suy nghĩ cũng như cảm nhận của mình. Ngoài ra, dành thời gian cho trẻ không có nghĩa là bạn kè kè bên cạnh và làm mọi thứ, hãy biết “buông tay” cho trẻ được làm chuyện mình thích, chỉ cần điều đó không đi ngược lại với nguyên tắc dạy con của bạn. 

Quá trình được tự do hoạt động trong khuôn khổ cho phép giúp trẻ thể hiện năng lực vốn có của mình, dần dần trẻ sẽ ý thức được bản thân có những suy nghĩ và khả năng độc lập gì, không cần chuyện gì cũng ỷ lại vào người lớn.

2. Xác định phạm vi hoạt động thích hợp và khuyến khích trẻ làm hết sức mình

Đa số những chuyện mà trẻ có thể tự mình hoàn thành, bố mẹ nên khuyến khích trẻ tự làm và không ngừng mở rộng phạm vi hoạt động của trẻ. Tùy vào độ tuổi, bạn có thể sắp xếp những việc trẻ tự làm và cứ để trẻ làm bằng hết khả năng, trước khi bạn ra tay can thiệp.

Ví dụ khi trẻ 1 tuổi, hãy khích lệ trẻ tự ăn cơm và đừng tỏ ra khó chịu khi trẻ làm rơi vãi cơm và thức ăn. Trẻ 2 tuổi có thể tự rửa tay, rửa mặt, đi bộ từng bước lên cầu thang, mang giày dép v.v… Như vậy, bạn đang từng bước rèn luyện cho trẻ tính linhh hoạt và chuẩn xác của mỗi động tác phù hợp với lứa tuổi, đồng thời còn giúp khả năng tự điều khiển hành vi của trẻ tăng cường lên.

3. Kiên trì cho trẻ tự đi bộ

Khi dẫn trẻ ra ngoài, trong mọi điều kiện cho phép, bạn hãy cố gắng kiên trì để trẻ tự bước đi. Nếu quãng đường khá xa, có thể cho trẻ nghỉ ngơi vài lần, không nên vừa nghe trẻ nhõng nhẽo hay kêu mệt là lập tức bế trên tay hay dung xe đẩy ngay. Khi bạn quá bảo bọc con, tâm lý ỷ lại ở trẻ sẽ ngày càng lớn, ý thức độc lập sau này sẽ khó bồi dưỡng vì trẻ luôn nghĩ bản thân không cần chịu vất vả hay khó khăn, luôn có người ở phía sau nâng đỡ.

4. Cho phép trẻ dám thừa nhận sai lầm

Nhiều lúc trẻ hoạt động chưa vững nên té ngã hoặc do bất cẩn mà làm hỏng đồ chơi, để dỗ dành, người lớn thường nhận hết lỗi về mình, thậm chí còn xuống nước nói lời xin lỗi để trẻ không cảm thấy uất ức và khóc quấy. Hành vi này của bố mẹ rất dễ hình thành tâm lý dựa dẫm và một mối quan hệ đối lập, mất cân bằng.

Ở độ tuổi 1 – 3, thực tế trẻ chưa hiểu cái gì là đúng sai, vì bố mẹ muốn dỗ dành mà đi ngược lại lý lẽ sẽ khiến trẻ mất đi sự tôn trọng, tâm lý trẻ sẽ nghĩ rằng mọi tội lỗi đều xuất phát từ người lớn và mọi thứ xung quanh, không phải do mình. Dần dần, tâm lý này sẽ phát triển mạnh hơn, khiến trẻ hình thành những tâm thái tiêu cực như tự tư, ỷ lại, ưa viện lý do, thậm chí là phản kháng vô lý. Do đó, nếu trẻ thật sự phạm lỗi, bố mẹ hãy khuyến khích trẻ thừa nhận lỗi lầm và chịu trách nhiệm trong phạm vi thích hợp.

5. Để trẻ biết chịu đau ở mức độ thích hợp

Trẻ té ngã là chuyện rất bình thường, chúng có thể hoàn toàn tự đứng dậy nhưng đa số người lớn xót con, lúc nào cũng vội chạy đến bế con lên rồi không ngừng dỗ dành, xuýt xoa. Kỳ thực, cách thương con này chưa hẳn tốt cho sự phát triển nhân cách và bản lĩnh sinh tồn của trẻ về sau. 

Ví dụ thay vì khi trẻ ngã, bạn vội vàng hỏi trẻ “Đau không con?”, tốt hơn là hãy nói với trẻ “Không đau, con đứng dậy là không đau nữa”. Câu khẳng định thay vì câu hỏi này có thể giúp trẻ trấn an tinh thần, vừa giống như câu khen ngợi rằng trẻ rất dũng cảm, từ đó khiến trẻ cảm thấy bản thân có thể làm được nhiều thứ và biết tự lập hơn.

6. Bố mẹ nên là tấm gương

Bố mẹ là người có ảnh hưởng trực tiếp đến trẻ, vì vậy trước khi đòi hỏi trẻ độc lập, bạn phải là tấm gương tốt ở mặt này. Nhiều vợ chồng cãi nhau luôn đổ lỗi cho đối phương, thậm chí chiến tranh lạnh, bỏ mặc mọi thứ trong nhà không lo v.v… những hành vi thiếu trách nhiệm này sẽ bị trẻ quan sát và cảm nhận, trong khi khả năng phân biệt đúng sai ở trẻ 1 - 3 tuổi là không có, từ đó trẻ sẽ có xu hướng bắt chước người lớn, mất đi ý thức độc lập và dễ ỷ lại vào người khác.

(Theo Em đẹp)

Có thể nhận thấy, ảnh sexy, nude giờ đây không chỉ nằm trong khuôn khổ của những người mẫu có thân hình nóng bỏng hoặc những người hoạt động nghệ thuật.

Thực tế việc chị em muốn lưu lại khoảnh khắc đẹp nhất của đời người phụ nữ khi làm mẹ là điều chính đáng nếu những bức ảnh thiếu vải ấy không đi quá “giới hạn” phô bày da thịt.

Mới đây, cộng đồng mạng được một phen “nóng mắt” với những bức hình bà mẹ xinh đẹp nude cùng con gái.

Trong bộ ảnh gây bão, người mẹ để lộ gần như nguyên vẹn cơ thể, khoe vẻ đẹp quyến rũ gợi cảm. Bộ ảnh nhanh chóng hút mọi sự quan tâm và tất nhiên là cả những ý kiến trái chiều từ người xem.

Liên hệ với chủ nhân bộ ảnh "gây bão" này, được biết bà mẹ trẻ tên Lê Thị Hồng Ngọc sinh năm 1994 tại Phú Thọ. Hiện tại Hồng Ngọc đang sinh sống tại Sài Gòn và đang điều hành một công ty riêng.

Bà mẹ trẻ hiện là cá nhân tích cực tham gia phát triển dự án xây dựng nhà tình thương, trao quà tặng, huy động mổ - chữa bệnh cho các em không may bị khuyết tật, hỗ trợ tiền đóng học phí cho các em nhỏ vùng sâu vùng xa.

Chia sẻ về bộ ảnh táo bạo của mình, Hồng Ngọc thẳng thắn chia sẻ: “Lý do mình chụp bộ ảnh này là vì mình muốn lưu giữ những hình ảnh đẹp nhất của mẹ và con gái.

Đẹp ở đây không chỉ đẹp ở hình thể đẹp mà còn là tình cảm của mẹ và con gái lúc này là thiêng liêng nhất.

Bộ ảnh này ra đời để kỉ niệm tròn 1 năm từ khi mình có thai bé. Lúc chụp bộ ảnh, mặt mình còn sưng phù, thân hình không còn săn chắc nhưng mình cũng mặc kệ, vì đó là điều tự nhiên của bất kỳ bà mẹ nào lúc mới sinh em bé”.

Hồng Ngọc nhận định, cô biết dư luận rất khắt khe nhưng quan điểm của cô chụp không phải để câu like mà chụp để kỉ niệm nên không quan tâm đến những lời bình luận ném đá, chỉ trích của dân mạng.

“Mọi người ném đá mình chịu thôi, mình sẽ chọn cách im lặng. Dư luận dậy sóng nhưng cũng sẽ nhanh chìm vì mình không phải người nổi tiếng.

Mình chỉ muốn chia sẻ với mọi người tình yêu của mẹ dành cho con cái là vô tận, khi bạn ở trên bàn đẻ, dù có khoả thân thì bạn cũng mặc kệ, ai dòm ngó cũng mặc kệ luôn.

Mình cũng muốn chia sẻ với các bà mẹ là đừng nên tự ti vào thân hình mình lúc mới sinh vì trong mắt chồng bạn, con bạn, gia đình bạn thì bạn là người đẹp nhất.

Lúc này, nếu các bạn muốn lưu trữ khoảnh khắc đáng nhớ thì hãy nên chụp lại vì sau này lấy ra xem thì vui lắm, biết đâu lại nhận ra sự thay đổi của cơ thể mình”, Hồng Ngọc tâm sự.

Trong khi đó, nhiếp ảnh gia Lữ Phúc Anh Dũng – người thực hiện bộ ảnh này cũng bày tỏ quan điểm: “Với tư cách là người làm nghệ thuật, mình biết chắc sẽ có người thích, người không.

Những người thích mình rất cảm ơn nhưng người không thích và góp ý thật lòng, mình sẽ luôn tiếp thu và lắng nghe để ngày một hoàn thiện hơn.

Còn những bạn bình luận ném đá không mang tính chất xây dựng thì mình bỏ ngoài tai vì cái gì cũng có mặt trái của nó, chấp nhận chụp sẽ chấp nhận gạch đá”.

Cùng ngắm nhìn những hình ảnh đời thường gợi cảm của bà mẹ trẻ Hồng Ngọc:

(Theo Thế giới trẻ)

Quỳnh Nga

Trong danh sách, người dân Phần Lan ngủ nhiều nhất (8 tiếng 1 phút) từ 23h43 tới 7h43 hôm sau. Kế tiếp là người Pháp (7 tiếng 45 phút), người Anh (7 giờ 44 phút). Người dân Nhật Bản nghỉ ngơi ít nhất - trung bình chỉ 6 giờ 51 phút mỗi đêm. Họ có thời gian ngủ muộn nhất là 12h42 và thức dậy lúc 7h38.

Nhóm tác giả đánh giá, phát hiện này cho thấy người sống ở các quốc gia giàu có số giờ ngủ ít hơn. Điều này có thể do cư dân ở những nước trên làm việc nhiều giờ hơn. 

Các nhà nghiên cứu lưu ý rằng các quốc gia chú trọng nhiều hơn đến gia đình - Tây Ban Nha và Nhật Bản - có thời gian ngủ muộn nhất. Điều này khả năng do họ có nhiều nghĩa vụ gia đình hơn vào buổi tối khiến họ phải đi ngủ muộn hơn.

Daniele Quercia, người đứng đầu phòng thí nghiệm ở Vương quốc Anh, cho biết: “Lịch trình làm việc dày đặc, thời gian dài ở các quốc gia có thu nhập cao và nhiều trách nhiệm với xã hội có thể khiến giờ đi ngủ bị trì hoãn”. 

Hơn 30% người trưởng thành ở Anh và 50% ở Mỹ gặp phải tình trạng mất ngủ. Thiếu ngủ lâu ngày có thể gây béo phì, tiểu đường và tim mạch. Nguyên nhân có thể do căng thẳng, lo lắng, rượu, caffeine, nicotin, tiếng ồn, làm việc theo ca và mệt mỏi sau chuyến bay.

Một số cách để cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn: 

- Giữ giờ ngủ đều đặn: Cố gắng đi ngủ khi bạn cảm thấy mệt mỏi và thức dậy cùng một thời điểm mỗi ngày.

- Tạo không gian thư thái: Môi trường tối, yên tĩnh và mát mẻ thường giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ và duy trì giấc ngủ sâu hơn.

- Liên tục vận động: Tập thể dục rất tốt cho sức khỏe thể chất và tâm trí của bạn. Vận động thường xuyên cũng có thể giúp bạn ngủ ngon hơn. Chỉ cần không tập thể dục quá sức gần giờ đi ngủ. 

- Đừng ép bản thân phải ngủ: Nếu bạn thấy mình không thể ngủ được, hãy đứng dậy và làm điều gì đó thư giãn một chút. Sau đó trở lại giường khi bạn cảm thấy buồn ngủ hơn. 

- Viết ra những lo lắng: Nếu bạn thấy những nỗi lo khiến bạn thao thức vào ban đêm, hãy viết ra trước khi đi ngủ.

- Loại bỏ caffeine: Rượu và caffeine (có trong cà phê, trà) có thể khiến bạn khó ngủ và không có một giấc ngủ không sâu. Cắt giảm lượng caffeine và đồ uống có cồn gần giờ đi ngủ có thể giúp ích. 

Xếp hạng các nước có người dân ăn nhiều nhất: Vị trí của Việt Nam

Điều trị cong vẹo cột sống cho học sinh sớm

Theo bác sĩ Calvin Q. Trịnh, Trưởng đơn vị - Trung tâm hiệu chỉnh cơ xương khớp y học thể thao TP.HCM, gù vẹo là bệnh thay đổi cột sống gặp phổ biến ở lứa tuổi học sinh. Gù vẹo cột sống không chỉ tổn thương thể chất, trẻ em bị gù vẹo cột sống còn thường tự tin, trầm cảm. Nhiều trường hợp trẻ được ba mẹ đưa đến khám đều có dấu hiệu trầm cảm.

Khi trẻ gù vẹo có thể biến dạng lồng ngực, đi lại, sinh hoạt, học tập trẻ đã khó thở. Gù vẹo còn ảnh hưởng tới chấn thương tủy sống, thoát vị ruột.

Học sinh có dấu hiệu vẹo cột sống cần khám và theo dõi bởi bác sĩ thường xuyên. Người bệnh không nên chỉ áp dụng áo nẹp. Áo nẹp chỉ ngăn ngừa không cho bệnh tiến triển thêm. Bác sĩ Calvin Q. Trinh cho biết ông gặp rất nhiều trường hợp mẹ thấy con có dấu hiệu cong vẹo cột sống từ năm 13 tuổi và mua áo nẹp cho con mặc. Tới năm trẻ 18 tuổi mới đi khám lại, khi đó cong vẹo cột sống khó điều trị hơn. 

Vì vậy, vị chuyên gia này khuyến cáo nếu trẻ có dấu hiệu gù, cha mẹ cần lưu ý điều trị thật sớm đặc biệt trước tuổi dậy thì. Bởi sau dậy thì xương sẽ cốt hóa, trong giai đoạn dậy thì xương phát triển nhanh dẫn tới tình trạng đốt sống biến dạng, bên thấp, bên cao… dẫn tới cột sống biến dạng nên việc điều trị ít hiệu quả. Khi đó, chỉnh lại cột sống trẻ chỉ còn biện pháp phẫu thuật.

Để phòng gù, vẹo ở học sinh, các bác sĩ đều cho rằng thầy cô giáo, phụ huynh học sinh cần quan tâm hơn tới tư thế ngồi của trẻ. Khi trẻ ngồi học ở nhà hay ở trường đều tránh kiểu ngồi chồm lên trước gây mất phân bố lực những tư thế này phải tránh. Trẻ học trên lớp hay ở nhà đều cố gắng duy trì đúng tư thế.

Ngoài ra, cân nặng balo của học sinh cố gắng càng nhẹ càng tốt. Balo của trẻ không nên quá nặng, tối đa chỉ nên 5kg. Trẻ không nên cầm cặp 1 bên mà mang balo giữ lưng, có trợ lực để giữ vững cột sống. 

Ở lớp, trẻ cũng nên nghỉ giữa giờ để thay đổi tư thế, giờ ra chơi thầy cô khuyến khích trẻ hoạt động tối đa, có thể cho trẻ tập các bài tập cho trẻ để hệ cơ xương khớp được phát triển. Chế độ dinh dưỡng của trẻ cần bổ sung thêm canxi, protein. Học sinh tiểu học, trung học cơ sở cần duy trì uống sữa, các chế phẩm của sữa mỗi ngày. 

Khám và phát hiện sớm gù vẹo cột sống không dễ, khi nhìn được mắt thường đã không còn sớm. Cha mẹ, thầy cô quan sát thật kỹ phát hiện bất thường ở cột sống của trẻ. Ví dụ, trẻ đứng thẳng hai vai phải bằng nhau, hai tay thả phải bằng nhau, eo của trẻ phải cân đối nếu lệch cũng là biểu hiện lệch cột sống.

Xem video:

Play